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OuiOui

今日は昨日の未来だった

選挙も終わって、月も変わって
また新しい日を迎えました。
そして今日はツマの誕生日です。何もしていないw
しかも僕だけ明日半日休みを取った。おめでとう俺様。
時間の無駄遣いをしないよう気をつけます。


9月に健康診断を終えて、もうすぐ2ヶ月になりますが
体重コントロールは今のところ飽きずに続けています。5月MAX値から8kg落とせました。
なんとか毎月500グラム落とし続けたい。1年で6kg。無理か・・・。
まあ、体重を減らすのと「痩せる」では違うというし、
健康にいいことを続けようと思います。でも飲酒がネックかな。

Commented by ちーちゃん at 2021-11-02 07:15 x
神さま、お誕生日だったのですね。
おめでとうございます(^∇^)

1ヶ月500gと言われると、なんとかなりそうな気もしますが、いや、なるんでしょうけど。
多分私の問題はビールとアイスと運動不足……
Commented by OuiOui1974 at 2021-11-02 18:06
僕はビールはそのまま、運動はペースアップ、そしてアイスは止めました。でも結局は「いかにして炭水化物の摂取を最小限に抑えられるか」。白い飯が食べたいのに、こればかりは悲しいです(が、その思いとは反比例して効果が出やすい)。
ツマは年を経るごとに面倒臭いところが増しました。あっ僕もか💦ありがとうございます。
Commented by ちーちゃん at 2021-11-02 21:46 x
パンと白飯はほぼ食べなくても問題なくなりました。
夫と2人で3kgの米の消費に3ヶ月かかるほどです。
しかし、麺類は食べたい。麺類は……
揚げたポテトはたまーに、無性に食べたくなります。
ガーリックポテトとかスパイシーチリポテトとか。
年取ってくると、運動よりも食べ物でコントロールする方が効果が大きいんですよねえ。
ああ、ビール。もうだめだあ。
とりあえず今月500g減!を目標にします。
Commented by OuiOui1974 at 2021-11-03 19:37
僕はコメの代わりに野菜を食べるようになりました。
今までが食べなさ過ぎだったのかもしれませんが、たくさん食べても困るわけでなく、むしろ今までもっと食べておきゃよかったなと思いました。
酒だけでなく、ジャンクな食べ物(脂っこいやつとか、カップ麺とか)は相変わらず食ってるので、この辺を止めたらきっと痩せやすくなるんだろうな・・・。
来年の3月ごろに体重が減っているか、戻っちゃってるか、今から他人事のように気にしています。
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by OuiOui1974 | 2021-11-01 21:04 | 日々の出来事 | Comments(4)