2021年 11月 01日
今日は昨日の未来だった
選挙も終わって、月も変わって
また新しい日を迎えました。
そして今日はツマの誕生日です。何もしていないｗ
しかも僕だけ明日半日休みを取った。おめでとう俺様。
時間の無駄遣いをしないよう気をつけます。
＊
9月に健康診断を終えて、もうすぐ２ヶ月になりますが
体重コントロールは今のところ飽きずに続けています。５月ＭＡＸ値から８ｋｇ落とせました。
なんとか毎月５００グラム落とし続けたい。１年で６ｋｇ。無理か・・・。
まあ、体重を減らすのと「痩せる」では違うというし、
健康にいいことを続けようと思います。でも飲酒がネックかな。
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ちーちゃん
at 2021-11-02 07:15
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神さま、お誕生日だったのですね。
おめでとうございます（＾∇＾）
1ヶ月500gと言われると、なんとかなりそうな気もしますが、いや、なるんでしょうけど。
多分私の問題はビールとアイスと運動不足……
おめでとうございます（＾∇＾）
1ヶ月500gと言われると、なんとかなりそうな気もしますが、いや、なるんでしょうけど。
多分私の問題はビールとアイスと運動不足……
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at 2021-11-02 18:06
僕はビールはそのまま、運動はペースアップ、そしてアイスは止めました。でも結局は「いかにして炭水化物の摂取を最小限に抑えられるか」。白い飯が食べたいのに、こればかりは悲しいです（が、その思いとは反比例して効果が出やすい）。
ツマは年を経るごとに面倒臭いところが増しました。あっ僕もか💦ありがとうございます。
ツマは年を経るごとに面倒臭いところが増しました。あっ僕もか💦ありがとうございます。
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ちーちゃん
at 2021-11-02 21:46
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パンと白飯はほぼ食べなくても問題なくなりました。
夫と2人で3kgの米の消費に3ヶ月かかるほどです。
しかし、麺類は食べたい。麺類は……
揚げたポテトはたまーに、無性に食べたくなります。
ガーリックポテトとかスパイシーチリポテトとか。
年取ってくると、運動よりも食べ物でコントロールする方が効果が大きいんですよねえ。
ああ、ビール。もうだめだあ。
とりあえず今月500g減！を目標にします。
夫と2人で3kgの米の消費に3ヶ月かかるほどです。
しかし、麺類は食べたい。麺類は……
揚げたポテトはたまーに、無性に食べたくなります。
ガーリックポテトとかスパイシーチリポテトとか。
年取ってくると、運動よりも食べ物でコントロールする方が効果が大きいんですよねえ。
ああ、ビール。もうだめだあ。
とりあえず今月500g減！を目標にします。
僕はコメの代わりに野菜を食べるようになりました。
今までが食べなさ過ぎだったのかもしれませんが、たくさん食べても困るわけでなく、むしろ今までもっと食べておきゃよかったなと思いました。
酒だけでなく、ジャンクな食べ物（脂っこいやつとか、カップ麺とか）は相変わらず食ってるので、この辺を止めたらきっと痩せやすくなるんだろうな・・・。
来年の３月ごろに体重が減っているか、戻っちゃってるか、今から他人事のように気にしています。
今までが食べなさ過ぎだったのかもしれませんが、たくさん食べても困るわけでなく、むしろ今までもっと食べておきゃよかったなと思いました。
酒だけでなく、ジャンクな食べ物（脂っこいやつとか、カップ麺とか）は相変わらず食ってるので、この辺を止めたらきっと痩せやすくなるんだろうな・・・。
来年の３月ごろに体重が減っているか、戻っちゃってるか、今から他人事のように気にしています。
by OuiOui1974
| 2021-11-01 21:04
| 日々の出来事
|
Comments(4)
