人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

OuiOui

豚男が好きな女性!!止めるなら今のうちだぞ

数日前にも書きましたが、健康診断に向けてダイエットといっていい行動を意識しています。
5月時点、MAXで82㎏(!!)あった体重、さっき量ったら77㎏に近づいていました。
なお体脂肪率は30%越え。

いい悪いではなくやっていることは・・・
・昼飯を今までの60%ぐらいにしている
・間食(おやつ)を極力ゼロにしている
・夕飯もご飯は茶碗一杯まで
ぐらいでしょうか。
運動は徒歩通勤(往復3.5㎞)しかやってない。休みの日も歩きたいけど、真夏ですしね・・・。
昨日までソフトボールにも出てたけど今シーズンは終了。あれはいい運動だった。

エネルギー供給過多をどうにかしよう、という意図で行動していますが
さらに
・油ものを摂りすぎない
・野菜をたくさん食べる
・・・も、頑張ろうと。もう自己否定状態。ジャンクフード大好きなのに。

豚男が好きな女性!!止めるなら今のうちだぞ_c0057821_07554727.jpg


















体脂肪率を気にしつつ、まずは体重管理をがんばって、少しでも良い状態に近づけたらと思います。

名前
URL
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。

by OuiOui1974 | 2021-07-18 07:57 | 日々の出来事 | Comments(0)

常に出来心

by OuiOui1974
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31