3月になりましたが

昨年夏に減らしたはずの体重が
半年で、また戻ってしまいました。今は75kg（身長165㎝）に迫る勢い。
いろいろ悩んでみましたが
今までと同じ生活ではいけないのは確かなようです。
つまり
・胃腸が弱っている
・酒飲みすぎ
・時々食べ過ぎる
・運動の絶対量が不足している
など。

最近は、まさかのひざ痛まで出てしまいました。
今まで腰痛を含め関節系の痛みに悩まされたことはなかったので
（断定はできませんが）体重増加のせいだなと思っています。

年度末、いろいろ慌ただしくなりそうですが
それに耐えられるような体づくりを、是非ともしていきたい。
すごい普通なことを書くようになって、年食ったなと思いながらも
こればかりは仕方ないなあ、と心の中で苦笑い、というところでしょうか。